立定跳远落地后声音很大,身体往前扑,什么原因?如何改正?平时如何训练?我170只能跳185左右,女,
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/06/30 04:59:11
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立定跳远落地后声音很大,身体往前扑,什么原因?如何改正?平时如何训练?
我170只能跳185左右,女,
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跳远是一项集全身肌肉整体锻炼的运动,短短的一秒钟不到的一跳,是全身肌肉的一次爆发,你说的落地声音大是肌肉绷的太紧落地时没有及时松展开来的原因;往前扑是因为你腹肌、和大腿肌肉没有力量在跳起来的时候身体往前去了,但是腿没有及时的往前提起的原因.可以多练习练习仰卧起坐.
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立定跳远落地很重是什么原因
跑步时候步伐很重、就是说脚落地声音很大、跳远也是. 是因为我各自比较高 身体瘦的缘故么?
助跑跳远的技巧,本人从来没有跳过助跑跳远,立定跳远也只有1米3.压力很大,有没有什么技巧?13岁初一学生.90多斤.158厘米.
怎样才能立定跳远合格
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立定跳远比赛规则
怎样才能使立定跳远落地时不是很重,而且距离远?
立定跳远怎么才能跳得更远呢?总是没有达标,而且经常是单脚落地
立定跳远怎么可以跳远一点
如何提高立定跳远成绩
致立定跳远运动员 稿件
立定跳远落地太早而且落地太重?我感觉我腿部力量没问题,我练习腿部力量半个月了.跳远没有提高落地早而重,有时使劲却跳不远不使劲却跳很远
如何提高初中100米和立定跳远成绩在一年内,提高方法,练习什么
立定跳远 我们班有些人跳远落地都很轻我是很重的落地 虽然我比他们跳得远 但都是靠腿上的力 求正确的方法
男子立定跳远能跳多远?立定跳远能跳到四米?我不相信,有人见过立定跳远四米的嘛?
《立定跳远》体育课教案反思怎样写
小学体育立定跳远成绩标准是多少?