如何在一星期内练 100米短跑 (校运会)从14秒 跑到13秒5左右
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/06/27 05:09:30
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如何在一星期内练 100米短跑 (校运会)从14秒 跑到13秒5左右
如何在一星期内练 100米短跑 (校运会)
从14秒 跑到13秒5左右
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注意2点:
1 启动要快,压枪跑.
2到终点的时候不减速,冲出去10米再停.
跑步的时候脚尖用力,脚后跟可以不着地.
从起跑就要全力加速,要注意呼吸,100是短跑,本身就是无氧运动,最好是一口气跑完
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