含纤维素多的食物有哪些?有什么是含纤维的食物?哪些是刺激性的食物?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/06/27 04:36:36
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含纤维素多的食物有哪些?有什么是含纤维的食物?哪些是刺激性的食物?
含纤维素多的食物有哪些?
有什么是含纤维的食物?
哪些是刺激性的食物?
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膳食纤维的食物来源包括非水溶性的:水果和蔬菜的果皮,全麦类和种子类.水溶性纤维:水果 蔬菜 燕麦 大麦 豌豆 干豆类.每日推荐摄入量25—35克.刺激性的食物:辛辣的食物辣椒 白酒 胡椒 蒜 芥末等等