做仰卧起坐对引体向上是否有帮助?我有一个锻炼计划,引体向上和仰卧起每天做到力竭,直到做不动为止.现在正手引体向上最多做3个,搁一两天慢跑二三十分钟.这个锻炼计划能否有效增加引体
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/06/30 08:52:42
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做仰卧起坐对引体向上是否有帮助?我有一个锻炼计划,引体向上和仰卧起每天做到力竭,直到做不动为止.现在正手引体向上最多做3个,搁一两天慢跑二三十分钟.这个锻炼计划能否有效增加引体
做仰卧起坐对引体向上是否有帮助?
我有一个锻炼计划,引体向上和仰卧起每天做到力竭,直到做不动为止.现在正手引体向上最多做3个,搁一两天慢跑二三十分钟.这个锻炼计划能否有效增加引体向上的数量?有更好的建议请指点一下.
哪些运动对引体向上帮助大?
做仰卧起坐对引体向上是否有帮助?我有一个锻炼计划,引体向上和仰卧起每天做到力竭,直到做不动为止.现在正手引体向上最多做3个,搁一两天慢跑二三十分钟.这个锻炼计划能否有效增加引体
做仰卧起坐对引体向上有帮助的,因为引体向上不仅是靠胳膊的力量还要靠腰力,腹部力量好的话也能提高做引体向上的,想快点锻炼出来我建议每天可以做一些俯卧撑来锻炼胳膊的力量,这样可能会快点提高的,不过不会是几天就可以的,锻炼是需要时间的,坚持才能的.加油!
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