跑步,一次性跑3公里和分成几次跑3公里锻炼效果一样吗?突然想起来要减肥,于是给自己定下每天跑3公里.但我是比较胖的那一类,一次性跑完3公里几乎是不大可能完成的任务.于是问问,我如果
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/06/30 01:03:28
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跑步,一次性跑3公里和分成几次跑3公里锻炼效果一样吗?突然想起来要减肥,于是给自己定下每天跑3公里.但我是比较胖的那一类,一次性跑完3公里几乎是不大可能完成的任务.于是问问,我如果
跑步,一次性跑3公里和分成几次跑3公里锻炼效果一样吗?
突然想起来要减肥,于是给自己定下每天跑3公里.但我是比较胖的那一类,一次性跑完3公里几乎是不大可能完成的任务.于是问问,我如果把3公里分成几次跑,能达到减肥的效果吗?
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是可以的,一般身体在锻炼40分钟左右才会调用到脂肪的燃烧,你可以跑发现到极限的时候其实只是内脏到有点不适应而身体还是没有到极限,你可以再跑个200左右,然后快步走来调整呼吸和体力,再继续跑,这样的效果会比较好,跑完步可以在做做引体向上俯卧撑之类的无氧运动
跑步,一次性跑3公里和分成几次跑3公里锻炼效果一样吗?突然想起来要减肥,于是给自己定下每天跑3公里.但我是比较胖的那一类,一次性跑完3公里几乎是不大可能完成的任务.于是问问,我如果
请问每天坚持跑步3公里,用英语怎么说,
锻炼身体每天跑几公里合适,一周跑几次
十分钟跑3公里怎么训练
跑步机上10的坡度6公里每小时的速度走,和无坡度每小时8公里跑,运动40分钟,哪个消耗热量更大?
公里和米的进率小明跑步每秒钟跑4米,则他15秒钟跑_____米,2分钟跑_____米,1小时跑________________公里.第三个空中米和公里的进率是多少?
跑步3.5公里跑了25分钟算不算慢?好些的1公里跑应该多上时间?
每天跑步2次对身体有什么好处?每次2公里.1天跑1次3公里好还是?
3公里步行多长时间
出租车车费是首公里3和2以后每公里.什么是总收费为5.4公里的行程?
跑楼梯多少层相当于跑步5公里?冬天太冷,想在室内跑楼梯.
一般跑步的话,5公里多长时间内跑完比较合适?
跑3公里,多少分钟才能尽快跑完?
10分之9升汽油能供汽车跑3公里,那一升汽油能供汽车跑( )公里.10分之9升汽油可供一辆小汽车跑3公里,1升汽油可供这辆汽车行驶( )公里.
请问,快速跑5公里和慢速跑5公里,消耗的能量一样吗?
走1公里和跑1公里消耗的能量是否一样
跑10公里和走10公里 消耗的热量是不是一样多呀?
跑步5公里和游泳1公里,消耗的热量哪个大?我一天跑步一天游泳,跑步5公里/25分钟,游泳是1公里/1个小时,自由泳.想问一下哪个消耗的热量大一些.