力量训练补充蛋白质力量训练后没有及时的补充蛋白质会怎样? 请从多个方面回答
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/06/30 05:16:11
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力量训练补充蛋白质
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那是健美的观点 练力量过后会消耗蛋白质 体育的观点却不是这样
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力量训练后应该补充多少克蛋白质
可以先补充蛋白质后进行力量训练吗?
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蛋白质补充是在力量训练后还是整个训练后结束后的30到90分钟内补充最佳?
蛋白质的补充是在整个训练结束后的30到90分钟内,还是指就在单纯的力量训练后?
我目前体重85公斤平均一礼拜 练3~4次力量训练 我想问的是 每天补充多少蛋白质够呢?每次 一小时力量
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